KARATE+
Possono aderire a questa offerta solo coloro che hanno almeno 14 anni e che praticano Karate presso la Sakura al momento dell’avvio del percorso.
+ File Personale all’inizio e alla fine del percorso
+ Programmazione e obiettivi specifici per il karate
+ Schede di allenamento illimitate
+ Supporto 24/7
+ Calendario esclusivo e personalizzato
+ Elasticità ed adattabilità in base ad esigenze, infortuni e bisogni
+ Check periodici degli esercizi
+ Test con valutazione dei progressi
+ Chat di gruppo e individuali dedicate
Dopo un confronto iniziale individuale per definire gli obiettivi specifici, in completo accordo con il Sensei Sabrina, elaborerò un piano di allenamento personalizzato.
Questo piano è fondamentale per gestire in modo corretto il fisico, la muscolatura e le energie, garantendo una periodizzazione efficace e coerente con le esigenze dell’atleta.
Successivamente, riceverai un file completo che includerà il piano generale, la scheda di allenamento dettagliata, i contatti utili e tutte le informazioni necessarie. Durante la presentazione ti spiegherò ogni parte del programma, chiarendo eventuali dubbi e illustrando il calendario degli allenamenti.
Una volta avviato il percorso, seguirai il programma in autonomia.
In caso di necessità, potrai ricevere supporto tramite chat o direttamente in presenza. Ogni stagione verranno svolti dei test di valutazione, parzialmente in autonomia e parzialmente in palestra con il gruppo, per monitorare i progressi e apportare eventuali modifiche al percorso.
FAMILY PROGRAM
Il Family Program prevede sconti riservati ai familiari appartenenti allo stesso nucleo di qualsiasi atleta iscritto alla Sakura.
Offro tre servizi diversi, pensati per adattarsi a ogni esigenza:
Scheda di Allenamento
Coaching Online
Allenamenti Personal 1:1
Scheda
+ Scheda di allenamento
(basata sempre su obiettivi, esigenze, fattibilità, ecc..)
Dopo un incontro iniziale per definire i tuoi obiettivi, preparo una scheda di allenamento personalizzata che riceverai entro 3 giorni.
Durante la presentazione ti spiegherò come seguirla al meglio e chiarirò eventuali dubbi.
La scheda ha una durata di 8–12 settimane e può essere adattata in base alle tue esigenze
Dopo la consegna, potrai allenarti in autonomia seguendo le indicazioni fornite.
Opzione d'Acquisto:
- 1 Scheda di Allenamento Personalizzata
- 3 Schede di Allenamento Personalizzate
Coaching Online
+ File Personale all’inizio e alla fine del percorso
+ Schede di allenamento illimitate
+ Supporto 24/7 tramite Chat dedicata
+ Calendario esclusivo e personalizzato
+ Elasticità ed adattabilità in base ad esigenze, infortuni e bisogni
+ Check periodici degli esercizi
+ Test con valutazione dei progressi
Dopo un incontro iniziale per definire i tuoi obiettivi, elaborerò un piano dettagliato con calendario e programmazione degli allenamenti, così da darti una visione chiara del percorso e una periodizzazione precisa.
A seguire, riceverai una scheda di allenamento personalizzata. Durante la presentazione ti spiegherò sia la scheda che il piano generale, chiarendo ogni aspetto. I dubbi potranno essere risolti anche quotidianamente, grazie a una chat dedicata.
Il coaching include un monitoraggio continuo tramite video e feedback giornalieri, fondamentali per correggere la tecnica e garantire l’efficacia del percorso. Il supporto è costante, con controlli regolari per prevenire errori, tracciare i progressi e aggiornare la programmazione in tempo reale.
Opzione d'Acquisto:
- Coaching Online: 3 Mesi di Coaching Online
- Coaching Online: 6 Mesi di Coaching Online
- Coaching Online: 1 Anno di Coaching Online
Personal 1:1
+ File Personale con scheda di allenamento dettagliata
+ Supporto dal Lunedì al Sabato tramite Chat dedicata
+ Calendario esclusivo e personalizzato
+ Elasticità ed adattabilità in base ad esigenze, infortuni, bisogni (Scheda quindi flessibile e variabile)
+ Test trimestrali con valutazione dei progressi
+ Allenamento dedicato per tutta la durata dell’allenamento (Non avrai altro da fare se non seguire il PT)
Dopo un incontro iniziale per definire i tuoi obiettivi, elaborerò un piano completo con calendario degli allenamenti, per offrirti una visione chiara del percorso e una periodizzazione precisa.
Riceverai una scheda personalizzata che ti presenterò e spiegherò nel dettaglio, insieme al programma generale.
Il lavoro in presenza ti garantisce massimo controllo, correzione tecnica immediata, risposte dirette e un monitoraggio continuo durante ogni seduta. I dubbi vengono chiariti sul momento, così da ottimizzare ogni allenamento e risolvere eventuali problematiche in tempo reale.
Opzioni d'Acquisto:
- Personal2: 2 Allenamenti Personal a Settimana per un Mese
- Personal3: 3 Allenamenti Personal a Settimana per un Mese
- Pack Personal: 10 Allenamenti Personal (Nessuna scadenza)
Inizia il tuo percorso!
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