KARATE+
Possono aderire a quest'offerta solo coloro che hanno almeno 14 anni e che praticano Karate nella Sakura nel momento in cui vogliono iniziare questo tipo di percorso.
Al costo del servizio scelto va poi aggiunto l'eventuale costo della sala pesi.
+ File Personale con scheda di allenamento dettagliata
+ Check periodici online per supervisionare l’esecuzione degli esercizi
+ Supporto 24/7 tramite Chat dedicata
+ Programmazione e obiettivi specifici per il karate agonistico
+ Calendario personalizzato
+ Test con valutazione dei progressi
+ Chat di gruppo e individuali dedicate
Dopo un confronto iniziale individuale per definire gli obiettivi specifici, in completo accordo con il Sensei Sabrina, elaborerò un piano di allenamenti personalizzato. Questo piano è essenziale per gestire correttamente il tuo fisico, i tuoi muscoli e le tue energie, e per garantire una periodizzazione efficace degli allenamenti.
Successivamente, preparerò una scheda di allenamento dettagliata che ti verrà inviata tramite file. Questo file conterrà tutto il materiale necessario, inclusi obiettivi, scheda di allenamento, video esplicativi, contatti e ulteriori informazioni. Ti presenterò e spiegherò la scheda, il piano di allenamenti generale e il calendario.
Eventuali dubbi verranno chiariti durante la presentazione della scheda e, se necessario, tramite chat o in presenza. Dopo la presentazione, lavorerai in completa autonomia da casa seguendo il programma. I test trimestrali saranno svolti sia autonomamente per quanto possibile, sia in palestra con il resto del gruppo per monitorare i progressi e fare eventuali aggiustamenti per il proprio percorso.
FAMILY PROGRAM
Il Family Program offre sconti speciali riservati ai familiari appartenenti allo stesso nucleo di un qualsiasi karateka della Sakura.
I servizi offerti sono i seguenti:
Scheda di Allenamento, Coaching Online e Personal 1:1
Nel Coaching Online e Personal 1:1 esistono varie forme d'acquisto, ognuna di essa conveniente a suo modo in base al percorso che si vuole intraprendere.
I prezzi scritti sono comprensivi di sconto.
Al costo del servizio scelto va poi aggiunto l'eventuale costo della sala pesi.
Scheda
+ Scheda di allenamento
(basata sempre su obiettivi, esigenze, fattibilità, ecc..)
Dopo un incontro iniziale per definire insieme i tuoi obiettivi, preparerò una scheda di allenamento personalizzata che ti invierò entro 3 giorni. Durante la presentazione, ti spiegherò dettagliatamente la scheda e chiarirò eventuali dubbi. Successivamente, potrai lavorare in totale autonomia seguendo le indicazioni fornite.
La durata della scheda di allenamento varia generalmente da 8 a 12 settimane, ma può essere adattata in base alle tue esigenze specifiche.
Opzione d'Acquisto:
- Scheda di Allenamento Personalizzata
Coaching Online
+ File Personale con scheda di allenamento dettagliata
+ Supporto dal Lunedì al Sabato tramite Chat dedicata
+ Calendario esclusivo e personalizzato
+ Elasticità ed adattabilità in base ad esigenze, infortuni, bisogni (Scheda quindi flessibile e variabile)
+ Check periodici online degli esercizi
+ Test trimestrali con valutazione dei progressi
Dopo un incontro iniziale per definire insieme i tuoi obiettivi, creerò un piano dettagliato e un calendario di allenamenti per offrirti una chiara visione della situazione e una precisa periodizzazione degli allenamenti.
Successivamente, elaborerò una scheda di allenamento personalizzata che ti invierò via file. Successivamente andrà a presentare e spiegare la scheda, il piano di allenamenti generale e il calendario. Eventuali dubbi verranno chiariti non solo durante la presentazione, ma anche quotidianamente tramite chat dedicata.
Nel coaching online, è essenziale il monitoraggio continuo degli esercizi attraverso video e feedback giornalieri, che sono fondamentali per garantire il corretto svolgimento del programma. Sarai seguito a 360° per affrontare e risolvere tempestivamente eventuali problematiche. I controlli periodici sono di vitale importanza per evitare errori, tenere il personal trainer aggiornato e registrare i progressi.
Il coaching online ha una durata fissa di 3 mesi e il prezzo è trimestrale.
Opzione d'Acquisto:
Coaching Online: 3 Mesi di Coaching Online
Personal 1:1
+ File Personale con scheda di allenamento dettagliata
+ Supporto dal Lunedì al Sabato tramite Chat dedicata
+ Calendario esclusivo e personalizzato
+ Elasticità ed adattabilità in base ad esigenze, infortuni, bisogni (Scheda quindi flessibile e variabile)
+ Test trimestrali con valutazione dei progressi
+ Allenamento dedicato per tutta la durata dell’allenamento (Non avrai altro da fare se non seguire il PT)
Dopo un incontro iniziale per definire i tuoi obiettivi, elaborerò un piano e un calendario di allenamenti per offrirti una chiara visione della situazione e una precisa periodizzazione del programma. Successivamente, preparerò una scheda di allenamento personalizzata che ti sarà inviata via file. Ti presenterò e spiegherò in dettaglio la scheda, il piano di allenamenti generale e il calendario.
Eventuali dubbi saranno chiariti non solo durante la presentazione della scheda, ma anche quotidianamente in presenza. Lavorare con il Personal Trainer o il Preparatore Atletico di persona ti permette di avere un controllo completo sulla tua situazione, ricevere risposte immediate, risolvere problematiche e correggere esecuzioni direttamente durante l’allenamento.
Opzioni d'Acquisto:
- Personal2: 2 Allenamenti Settimanali Personal per un Mese
- Personal3: 3 Allenamenti Settimanali Personal per un Mese
- Pack Personal: Pacchetto di 10 Allenamenti Personal (Nessuna scadenza)